Radicales libres vs Envejecimiento
El cuerpo humano esta compuesto por celulas, estas a su vez por moleculas.Las moleculas constan de àtomos quienes estan formados por protones cargados positivamente y electrones cargados negativamente , y a que viene todo esto?
Bueno para verlo de manera sencilla digamos que todos los àtomos buscan enlazarse formando parejas, si un electron queda sin pareja se forma el radical libre.
Que causan los radicales libres? Envejecimiento, Cancer,Parkinson, Alzheimer , enfermedades cardiovasculares etc.
Como se producen los radicales libres?
Nuestro cuerpo produce radicales libres durante la respiracion, durante el metabolismo de los alimentos, ejercicios, de hecho en algunas ocasiones se producen para combatir virus y bacterias, pero tambien tenemos los que adquirimos por exposicion exogena (externa) contaminacion, tabaco,radiacion,consumo de comidas Procesadas.
Quienes pueden eliminarlos?
Antioxidantes , nuestro cuerpo produce cierta cantidad ,pero no es suficiente al haber altas concentraciones de radicales libres que han sido obtenidos de manera externa.
Una Buena alimentacion puede ayudarnos adquirir mas antioxidantes.
Cuales son los alimentos?
Todos aquellos que contengan vitamina C , E y betacarotenos ( limon, blueberry, aguacate,chocolate oscuro, zabahoria,etc)
Aqui en esta Imagen podemos ver un top de antioxidantes.
Recuerda Cambia tu estilo de vida y piensa como un Proton Positivo 💪😊.
DRA ELIKA